Birnen Haselnuss Quark
Genieße unser Vegetarisches Rezept Birnen Haselnuss Quark von feastr. Ideal auch zum Zunehmen und Muskelaufbau. Ausgewogen, schnell und sehr lecker.
Nährwerte:
| Brennwert | 2771 kJ (662 kcal) |
|---|---|
| Eiweiß | 39 g |
| Fett | 28 g |
| Kohlenhydrate | 60 g |
| Ballaststoffe | 7 g |
Das brauchst du noch:
Schneidebrett, Schüssel, Küchenmesser, Löffel, Beschichtete Pfanne
Kochanleitung:
1
Die Birne würfeln.
- 1 Birne (ca. 190 g)
![1 Birne (ca. 190 g)]()
2
Quark mit Milch und Honig cremig rühren.
- 250 g Speisequark, 20% Fett i. Tr.
![250 g Speisequark, 20% Fett i. Tr.]()
- 100 ml Milch, 1,5% Fett
![100 ml Milch, 1,5% Fett]()
- 1 ½ EL Honig
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3
Die Haselnüsse in einer beschichteten Pfanne ohne Fett auf mittlerer Stufe goldbraun rösten. Die Hitze abdrehen, die Birnenwürfel dazugeben und mit der Resthitze kurz erwärmen.
- 20 g Haselnüsse, gehackt
![20 g Haselnüsse, gehackt]()
4
Die Haselnüsse mit dem Quark und den Birnenwürfeln anrichten.
5
Guten Appetit!
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