Gnocchi mit Ofen Kürbissauce und Hähnchen

Gnocchi mit Ofen Kürbissauce und Hähnchen

Genieße unser Rezept Gnocchi mit Ofen Kürbissauce und Hähnchen von feastr. Ideal auch zum Abnehmen. Proteinreich und sehr lecker.

Nährwerte:

Brennwert3963 kJ (947 kcal)
Eiweiß66 g
Fett20 g
Kohlenhydrate115 g
Ballaststoffe13 g

Das brauchst du noch:

Ofen, Schneidebrett, Nudelsieb, Auflaufform, Küchenmesser

Kochanleitung:

1

Den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vorheizen.

    2

    Tomaten und Zwiebel achteln, Kürbis entkernen und würfeln, Knoblauch schälen und fein hacken und alles in eine ofenfeste Form geben.

    • 1 ⁠½ Tomaten (ca. 180 g)
      1 ⁠½ Tomaten (ca. 180 g)
    • 1 Zwiebel (ca. 80 g)
      1 Zwiebel (ca. 80 g)
    • 180 g Hokkaido Kürbis (ohne Kerne)
      180 g Hokkaido Kürbis (ohne Kerne)
    • ½ Knoblauchzehe (ca. 2 g)
      ½ Knoblauchzehe (ca. 2 g)
    3

    Tomatenmark, Paprikapulver, Olivenöl, Chili, Salz, Pfeffer dazugeben und alles gut vermengen. Den Feta auf das Gemüse legen und für 30 Minuten im Ofen backen. Nach der Hälfte der Backzeit gut umrühren.

    • 1 TL Tomatenmark
      1 TL Tomatenmark
    • ¼ TL Paprikapulver, edelsüß
      ¼ TL Paprikapulver, edelsüß
    • 1 TL Olivenöl, nativ
      1 TL Olivenöl, nativ
    • ¼ TL Chiliflocken
      ¼ TL Chiliflocken
    • Salz
      Salz
    • Pfeffer
      Pfeffer
    • 80 g Feta, light
      80 g Feta, light
    4

    10 Minute bevor die Tomaten aus dem Ofen kommen das Olivenöl in einer beschichteten Pfanne auf mittlerer Stufe erhitzen, die Gnocchi von allen Seiten goldbraun braten und anschließend aus der Pfanne nehmen.

    • ½ TL Olivenöl, nativ
      ½ TL Olivenöl, nativ
    • 280 g Gnocchi, vorgegart
      280 g Gnocchi, vorgegart
    5

    Hähnchenbrust in mundgerechte Stücke schneiden. Das Olivenöl in einer beschichteten Pfanne auf mittlerer Stufe erhitzen, das Hähnchen von allen Seiten goldbraun braten bis das Fleisch durch ist und aus der Pfanne nehmen.

    • 150 g Hähnchenbrustfilet
      150 g Hähnchenbrustfilet
    • ½ TL Olivenöl, nativ
      ½ TL Olivenöl, nativ
    6

    Die Gnocchi und Hähnchen in die ofenfeste Form geben, alles gut mischen, anrichten und mit der Petersilie toppen.

    • 2 Stiele Petersilie, frisch / TK (ca. 1 TL)
      2 Stiele Petersilie, frisch / TK (ca. 1 TL)
    7

    Guten Appetit!