Genieße unser Vegetarisches Rezept Mediterraner Tortilla Salat von feastr. Ideal auch zum Zunehmen und Muskelaufbau. Ausgewogen, schnell und sehr lecker.
Brennwert | 2815 kJ (672 kcal) |
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Eiweiß | 21 g |
Fett | 42 g |
Kohlenhydrate | 47 g |
Ballaststoffe | 7 g |
Schneidebrett, Schüssel, Küchenmesser, Löffel
Die Tortilla vierteln und in ca. 1 ½ cm dicke Streifen schneiden und beiseite stellen.
Zwiebel, Basilikum, Oliven und Knoblauch fein hacken und in eine Schüssel geben.
Paprika, Gurke und Feta würfeln und dazugeben.
Die unten angegebenen Zutaten in einer kleinen Schüssel zu einem Dressing verrühren und über den Salat geben.
Alles gut vermengen, mit Salz und Pfeffer abschmecken und mit den Tortillas servieren.
Guten Appetit!