Pflaumen Mandel Hüttenkäse
Genieße unser Vegetarisches Rezept Pflaumen Mandel Hüttenkäse von feastr. Ideal auch zum Zunehmen und Muskelaufbau. Proteinreich, schnell und sehr lecker.
Nährwerte:
| Brennwert | 2346 kJ (560 kcal) |
|---|---|
| Eiweiß | 36 g |
| Fett | 22 g |
| Kohlenhydrate | 51 g |
| Ballaststoffe | 4 g |
Das brauchst du noch:
Schneidebrett, Schüssel, Küchenmesser, Esslöffel, Beschichtete Pfanne
Kochanleitung:
1
Die Pflaumen ensteinen und würfeln.
- 2 Pflaumen (ca. 125 g)
![2 Pflaumen (ca. 125 g)]()
2
Den körnigen Frischkäse mit Joghurt und Honig cremig rühren.
- 200 g Körniger Frischkäse
![200 g Körniger Frischkäse]()
- 150 g Joghurt, 1,5% Fett
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- 1 ½ EL Honig
![1 ½ EL Honig]()
3
Die Mandeln in einer beschichteten Pfanne ohne Öl auf mittlerer Hitze goldbraun rösten. Die Hitze abdrehen, die Pflaumen dazugeben und mit der Resthitze kurz erwärmen.
- 20 g Mandeln, gehackt
![20 g Mandeln, gehackt]()
4
Die Mandeln mit dem körnigen Frischkäse und den Pflaumen anrichten.
5
Guten Appetit!
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