Apfel Mandel Protein Joghurt
Genieße unser Veganes Rezept Apfel Mandel Protein Joghurt von feastr. Ideal auch zum Abnehmen. Ausgewogen, schnell und sehr lecker.
Nährwerte:
| Brennwert | 2462 kJ (588 kcal) |
|---|---|
| Eiweiß | 25 g |
| Fett | 22 g |
| Kohlenhydrate | 61 g |
| Ballaststoffe | 11 g |
Das brauchst du noch:
Küchenmesser, Schüssel, Schneidebrett, Pfannenwender, Löffel, Beschichtete Pfanne
Kochanleitung:
1
Den Apfel waschen und würfeln.
- 1 Apfel (ca. 180 g)
![1 Apfel (ca. 180 g)]()
2
Die Mandeln in einer beschichteten Pfanne ohne Öl auf mittlerer Hitze goldbraun rösten. Die Hitze abdrehen, die Apfelwürfel dazugeben und mit der Resthitze kurz erwärmen.
- 20 g Mandeln, gehackt
![20 g Mandeln, gehackt]()
3
Den Joghurt mit dem Agavendicksaft cremig rühren.
- 1 ½ EL Agavendicksaft
![1 ½ EL Agavendicksaft]()
- 500 g Soja-Joghurt (z.B. Sojade Natur)
![500 g Soja-Joghurt (z.B. Sojade Natur)]()
4
Den Joghurt mit den Mandeln und den Apfelwürfeln anrichten.
5
Guten Appetit!
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