Quinoa Protein Porridge mit Erdbeeren
Genieße unser Veganes Rezept Quinoa Protein Porridge mit Erdbeeren von feastr. Ideal auch zum Abnehmen. Ausgewogen, schnell und sehr lecker.
Nährwerte:
| Brennwert | 2612 kJ (624 kcal) |
|---|---|
| Eiweiß | 33 g |
| Fett | 17 g |
| Kohlenhydrate | 74 g |
| Ballaststoffe | 11 g |
Das brauchst du noch:
Topf, Schüssel, Schneidebrett, Löffel, Küchenmesser
Kochanleitung:
1
Den Quinoa in einem Topf nach Packungsanweisung kochen.
- 70 g Quinoa
![70 g Quinoa]()
2
Die Erdbeeren klein schneiden.
- 150 g Erdbeeren
![150 g Erdbeeren]()
3
Quinoa mit Joghurt, Proteinpulver und Vanille cremig rühren.
- 200 g Soja-Joghurt (z.B. Sojade Natur)
![200 g Soja-Joghurt (z.B. Sojade Natur)]()
- 20 g Veganes Protein Pulver (z.B. Rocka No Whey)
![20 g Veganes Protein Pulver (z.B. Rocka No Whey)]()
- ½ TL Vanille
![½ TL Vanille]()
4
Mit den Haselnüssen und Erdbeeren toppen und mit dem Agavendicksaft beträufeln.
- 10 g Haselnüsse, gehackt
![10 g Haselnüsse, gehackt]()
- 1 EL Agavendicksaft
![1 EL Agavendicksaft]()
5
Guten Appetit!
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