Cremige Snickers Bowl
Die Snickers Bowl ist definitiv etwas für jede Favoritenliste. Quark mit Erdnussmuss, getoppt mit gerösteten Erdnüssen, Haferflocken und Schokolade.
Nährwerte:
| Brennwert | 2600 kJ (621 kcal) |
|---|---|
| Eiweiß | 53 g |
| Fett | 22 g |
| Kohlenhydrate | 49 g |
| Ballaststoffe | 5 g |
Das brauchst du noch:
Beschichtete Pfanne, Schüssel, Kochlöffel
Kochanleitung:
1
Die Erdnüsse in einer beschichteten Pfanne auf mittlerer Stufe ohne Öl anrösten.
- 10 g Erdnüsse, geröstet
![10 g Erdnüsse, geröstet]()
2
Die Haferflocken, Kakao und Honig mit in die Pfanne geben, unter Rühren 1-2 Minuten erwärmen und anschließend die Hitze abdrehen.
- 20 g Haferflocken
![20 g Haferflocken]()
- 1 TL Kakao, schwach entölt
![1 TL Kakao, schwach entölt]()
- 1 TL Honig
![1 TL Honig]()
3
Den Quark mit dem Erdnussmus, Honig und Milch gut vermischen und in einer Schüssel anrichten.
- 300 g Magerquark
![300 g Magerquark]()
- 1 EL Erdnussmus
![1 EL Erdnussmus]()
- 2 TL Honig
![2 TL Honig]()
- 30 ml Milch, 1,5% Fett
![30 ml Milch, 1,5% Fett]()
4
Die Schokolade grob hacken. Den Quark mit dem Erdnuss-Haferlocken Mix, der Schokolade und Honig toppen.
- 10 g Schokolade, zartbitter
![10 g Schokolade, zartbitter]()
- 1 TL Honig
![1 TL Honig]()
5
Guten Appetit!
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