Heidelbeer Schoko Bowl
Genieße unser Veganes Rezept Heidelbeer Schoko Bowl von feastr. Ideal auch zum Abnehmen. Ausgewogen, schnell und sehr lecker.
Nährwerte:
| Brennwert | 1787 kJ (427 kcal) |
|---|---|
| Eiweiß | 13 g |
| Fett | 21 g |
| Kohlenhydrate | 38 g |
| Ballaststoffe | 11 g |
Das brauchst du noch:
Mixer, Kleiner Topf, Esslöffel, Schüssel, Löffel
Kochanleitung:
1
Alle. angegebenen Zutaten in einen Mixer geben und pürieren bis alles schön cremig ist. Anschließend in eine Schüssel geben.
- 150 g Heidelbeeren, tiefgefroren
![150 g Heidelbeeren, tiefgefroren]()
- 200 g Soja-Joghurt (z.B. Sojade Natur)
![200 g Soja-Joghurt (z.B. Sojade Natur)]()
- 2 TL Agavendicksaft
![2 TL Agavendicksaft]()
2
Den gepufften Amaranth einrühren.
- 15 g Amaranth, gepufft
![15 g Amaranth, gepufft]()
3
Die Schokolade in einem Topf auf mittlerer Stufe schmelzen lassen und anschließend auf der Heidelbeercreme verteilen.
- 25 g Schokolade, zartbitter
![25 g Schokolade, zartbitter]()
4
Optional kann die Creme im Kühlschrank 20 Minuten gekühlt werden bis die Schokolade ausgehärtet ist.
5
Guten Appetit!
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