Genieße unser Rezept Vegane Mango Chia Oats von feastr. Ideal auch zum Zunehmen und Muskelaufbau. Ausgewogen, schnell und sehr lecker.
Brennwert | 4282 kJ (1023 kcal) |
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Eiweiß | 24 g |
Fett | 69 g |
Kohlenhydrate | 68 g |
Ballaststoffe | 16 g |
Schneidebrett, Schüssel, Küchenmesser, Kochlöffel, Löffel, Topf, Beschichtete Pfanne
Die Haferflocken zusammen mit dem Wasser, Kokosmilch und Chiasamen in einem Topf auf mittlerer Hitze aufkochen und unter Rühren cremig kochen.
Den Topf von der Hitze nehmen, in eine Schüssel geben und den Joghurt unterrühren.
Die Mango in mundgerechte Stücke schneiden. Die Kokos-Chia-Haferflocken mit der Mango toppen.
Guten Appetit!